Women of the pool
Activiteit & eten
Voor alle niveaus
17.00 – 21.00 uur
Inbegrepen
Wetsuit inclusief
v.a. € 65,-
per sessie
de sessions
Women of the Pool bij RiF010 brengt vrouwen samen op de stadswave in Rotterdam. Tijdens deze sessies surf je, werk je aan je skills en pak je elke keer een ander thema mee. Van techniek en materiaal tot mentale focus en longboarden. Elke sessie zoomt in op een onderdeel van surfen, met begeleiding van coaches en specialisten.
Je haakt aan wanneer het jou uitkomt. Eén sessie of meerdere door het seizoen heen. Alles draait om meters maken, elkaar pushen en sterker worden op de golf. Voor vrouwen door vrouwen.
Focus op materiaal en de basis van surfen. Je leert meer over boards, vinnen en het shapeproces. Daarnaast laten we je zien hoe je eenvoudig zelf je board kan repareren. Dit alles gecombineerd met een clinic van Good, Thanks friendly surfboards. Theorie en praktijk komen samen in het water.
Planning
17:00 – Inloop
17:30 – Start (warming-up)
18:15 – 20:20 * 2 surfblokken + materiaal clinics
20:30 – Stretch
21:00 – Afsluiting / drankje
Tijdens deze sessie gaan we dieper in op techniek. Je kunt kiezen voor een coachingsessie op de 1,35m golf of voor een technische clinic met surfen op de 1m golf. De coachingsessie is optioneel bij te boeken en gericht op video analyse achteraf (de videoanalyse beelden worden achteraf ook gedeeld). De coaching wordt gegeven door Puck Dekkers (wedstrijdsurfer en trainer talententeam junioren).
Planning
17:00 – Inloop
17:30 – Start (warming-up)
18:15 – 20:20 – Twee surfblokken (coaching + technische clinic)
20:30 – Stretch
21:00 – 22:00 – Videoanalyse
Van de omgang met spanning bij grotere golven en gevoeligheid voor dynamieken in het water, tot aan iedereen die naar je kijkt in de surfpool.
Tijdens deze sessie nemen we samen met Julia van Rooij (oud TeamNL-lid en wedstrijdsurfer) de tijd om met elkaar bewust te worden van gedachtes en het vertrouwen in het water. Wat voor effect heeft dit op jouw surf sessie?
Planning:
17:00 – Inloop
17:30 – Start
18:15 – 20:20 – Surfsessies + mentale clinic
20:30 – Stretch
21:00 – Afsluiting
Longboard basics en progression met Nienke Duinmeijer van Single Fin Surf Travel (oud WSL wedstrijd surfer en TeamNL lid). Focus op techniek, flow en moves zoals cross steps en noserides.
Planning
17:00 – Inloop
17:30 – Start
18:15 – 20:20 – Surfen + longboard clinics
20:30 – Stretch
21:00 – Afsluiting
Leer condities lezen en golven begrijpen. Theorie en praktijk komen samen, zodat je beter weet wat je doet in het water. Clinic wordt gegeven door goedegolven.
Planning:
17:00 – Inloop
17:30 – Start
18:15 – 20:20 – Surfen + forecasting clinic
20:30 – Stretch
21:00 – Afsluiting
Tijdens deze sessie gaan we dieper in op techniek. Je kunt kiezen voor een coachingsessie op de 1,35m golf of voor een technische clinic met surfen op de 1m golf. De coachingsessie is optioneel bij te boeken en gericht op video analyse achteraf (de videoanalyse beelden worden achteraf ook gedeeld). De coaching wordt gegeven door Puck Dekkers (wedstrijdsurfer en trainer talententeam junioren).
Planning
17:00 – Inloop
17:30 – Start (warming-up)
18:15 – 20:20 – Twee surfblokken (coaching + technische clinic)
20:30 – Stretch
21:00 – 22:00 – Videoanalyse
Voorbereiding op competitie met Evelien van Hooft (oud WSL en TeamNL surfer). Je werkt aan heat strategie, keuzes in de line-up en performance op de golf richting Queen of the City Pool. Hoe bereid je je nou voor op een wedstrijd (mentaal & fysiek) en ook qua voeding? Evelien vertelt je er alles over!
Planning:
17:00 – Inloop
17:30 – Start
18:15 – 20:20 Surfen + wedstrijd clinics
20:30 – Stretch
21:00 – Afsluiting
Praktische info
Ik heb nog nooit gesurft, kan ik dan meedoen aan de sessies van Women of the Pool?
Nee, je moet minimaal 1 surfles gevolgd hebben om deel te nemen aan de sessies. Tijdens de Kick-Off kan je wel een surfles boeken.
Ik wil niet aan alle sessies meedoen van Women of the Pool, kan dat ook?
Je haakt aan wanneer het jou uitkomt. Eén sessie of meerdere door het seizoen heen.
Ik heb geen eigen surfspullen, is dat een probleem?
Nee, materiaal is inbegrepen (softboard, wetsuit). Bij RiF010 hebben we een ruime keuze aan hard- en softtops. Wil je eens wat anders proberen, dan kan je eventueel ook een hardtop huren.
de kroon op het seizoen
Je staat in de line up met andere surfers, wacht op je moment en rijdt je golf van take off tot exit. Het tempo ligt hoger, de keuzes worden belangrijker en elke golf telt.
Veelgestelde vragen
Kan ik bij RiF010 parkeren?
De parkeerplekken rondom de pool zijn beperkt (betaald parkeren). Maar in de nabije omgeving zijn er twee grote parkeergarages waar je gebruik van kan maken: Markthal en Qpark Koopgoot.
Is de surfpool verwarmd?
Nee, het water wordt niet verwarmd. Maar geen zorgen, de water temperatuur is gedurende de zomermaanden prima om in te surfen. In april en het naseizoen adviseren wij zelf een winter wetsuit, cap of schoenen mee te nemen.
Kan ik mijn eigen board en wetsuit meenemen?
Als je geen board hebt kun je er bij ons een huren. Tijdens onze lessen en sessies is een vision softtop surfboard inbegrepen. Daarnaast verhuren we voor het Rif diverse boards voor gevorderden.
Kan ik douchen en omkleden op locatie?
Ja, er zijn kleedkamers en (warme) douches aanwezig.